Super Jump che passione!

Super Jump è un corso per tornare bambini: il tappeto elastico dà una straordinaria sensazione di libertà, leggerezza e di gioco. Sono emozioni che nascondono magistralmente un’eccezionale lavoro di tonificazione e potenziamento.

 

Il trampolino elastico riporta all’infanzia e l’infanzia alla spensieratezza. Il corso di Super Jump è tutto questo! Un tuffo nella giovinezza, nella libertà, nella leggerezza. 45 minuti per tirare fuori il fanciullo che è in noi.

Eppure Super Jump è molto, molto di più. Il corso nasconde un lavoro prezioso e eccezionalmente efficace per il nostro corpo.

Per prima cosa la presenza del trampolino elastico (ovvero di un supporto instabile) allena la stabilità. Il principio per migliorare il proprio controllo motorio è infatti elementare: “Per allenare la stabilità, ci vuole instabilità”. E il  trampolino elastico è tutto questo! Saltarci sopra con movimenti guidati e controllati porta nel tempo ad una migliore percezione del proprio corpo e del controllo motorio su di esso.

 

45 minuti a saltare: avete presente che fatica che si fa? Il divertimento e il ritorno alla fanciullezza la fanno sentire meno, ma il lavoro aerobico che si compie è davvero importante. E questo (senza esagerare!) fa bene al cuore. Tenere sotto controllo la frequenza cardiaca è fondamentale per ogni allenamento. Leggi di più in questo articolo.

Veniamo ora alla muscolatura coinvolta: certamente Super Jump rassoda le gambe, in particolare i polpacci e i quadricipiti. Ma per eseguire correttamente i rimbalzi sul trampolino è necessario un controllo muscolare accurato: per fare questo intervengono i muscoli stabilizzatori, ovvero i glutei e gli addominali!

Insomma, Super Jump garantisce un lavoro completo, divertente e davvero coinvolgente

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